구체적인 스트레스 요인과 다양한 대처방안을 주제별로 서술하고 그 중 실제 사례를 1개 기록

 

 

 

 

 

 

구체적인 스트레스 요인과 다양한 대처방안을 주제별로 서술하고 그 중 실제 사례를 1개 기록

 

 

 

 

 

 

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구체적인 스트레스 요인과 다양한 대처방안을 주제별로 서술하고 그 중 실제 사례를 1개 기록

 

 

 

 

 

 

 

 

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구체적인 스트레스 요인

 

 

구체적으로 스트레스를 받는 요인은 외부 환경적인 요인이 있고, 내적인 요인이 있다. 하지만 우리 누나는 이에 대해서 모든 스트레스, 트라우마는 과거에 있다고 했다. 지금 설령 환경적인 요인으로 스트레스를 받는다고 해도, 실제로 예전 기억에서 그에게 충격을 주었던 요인이 있었던 것이다. 뭐, 그것도 맞는 말이긴 하지만. 하지만 결코 그것으로 설명할 수 없는 무언가가 바로 스트레스 요인이라고 생각한다.

 

환경, 사람, 그리고 자기자신, 

구체적이지 않지만, 이들이 상호작용을 하여 만들어지는 것이 바로 스트레스 요인이다.

 

 

 

 

스트레스 요인에 대한 대처방안

 

 

스트레스를 받는 것에 대해서 대처를 하는 것은 그렇게 어렵지 않다. 자신을 지키면 된다. 자신이 상처받지 않기 위해 행동하는 것이 아닌, 바로 자기를 높이는 자존감. 이를 높이는 것이 중요하다. 대처가 안되면 거기에 대해서 속수무책으로 당하게 된다. 그러니까 준비하고 또 준비해야 한다.

 

 

 

 

실제 사례

 

 

 

 

 

실제 사례는 굶주린 사람이 계속 굶으면 스트레스를 받는다. 사소한 것에 신경쓰게되고, 신경질을 내게 된다. 이는 결핍에 대한 전가로 작용하는 것이라고 볼 수 있다.

 

상당히 어려운 내용이지만, 그래도 조금 더 잘해보고 싶다. 나는 매력적인 사람이 되고 싶다. 후, 쉽지 않다.

 

 

 

 

 

 

 

 

구체적인 스트레스 요인과 다양한 대처방안을 주제별로 서술하고 그 중 실제 사례를 1개 기록